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détendez-vous pour sortir du stress

2017-04-10

savons-nous commentstressprend un lourd tribut sur notre santé? et à quel point est-ce un gros problème? beaucoup d'entre nous paient une prime sur notre santé que nous ne réalisons même pas. et surtout, une fois que nous reconnaissons à quel pointstress est paralysant nos vies, comment pouvons-nous faire des changements?

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résultats de l'enquête sur les forces de travail (lfs) 2015/2016 donne un aperçu du prix que nous payons en Grande-Bretagne pour le travail stress (et c'est juste ce qui est rapporté).

le nombre total de jours de travail perdus en raison du travail stress en 2015-2016 était de 11,7 millions de jours.

en 2015/16 stress représentaient 37% de tous les cas de maladie liés au travail et 45% de tous les jours de travail perdus en raison de problèmes de santé.

l'obésité, les maladies cardiaques, l'arthrite, l'asthme, le diabète, la dépression et l'anxiété ne sont que quelques-uns des problèmes les plus courants activés et accélérés parstress.

ok, alors que pouvons-nous faire ???

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Je recommande que nous prenons d'abord un moment pour évaluer les principales sources de stress sur une base individuelle. Soyez ouvert pour constater que cela peut être une série de petites choses additionnées.

Je suggère de les décomposer en portions gérables, et en prendre une à la fois. il peut être utile de simplement recadrer les situations négatives en tant qu'opportunités. par exemple, «je dois travailler tellement, je n'ai pas le temps pour ma famille» pourrait être recadré de manière à mieux utiliser mon temps. Le fait de vouloir passer du temps avec ses proches est l'un des meilleurs moyens de renforcer nos sentiments de joie et de sécurité.

un autre excellent moyen de combattre stress est de trouver un moyen de détente que vous aimez vraiment. Vous aimeriez peut-être prendre un nouveau passe-temps, voyager ou créer un espace dans votre emploi du temps et votre espace dans votre maison pour une relaxation intentionnelle.

une méthode de relaxation à la maison qui va générer la paix et la guérison est un bain à remous. seulement 15 minutes dans un spa est très efficace pour prévenir et réduire stress de diverses façons. l'hydrothérapie créée par les jets tourbillonnants le long des points de déclenchement atténue la tension.

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Certains des avantages de trempage dans un spa sont:

améliore le sommeil

réduit stress et l'anxiété

réduit la douleur arthritique et chronique

abaisse la glycémie

abaisse la tension artérielle

diminue la fréquence des migraines et des maux de tête de tension

favorise une peau plus saine et plus jeune

avoir un bain à remous à la maison vous donne la possibilité d'être flexible avec votre détente. C'est l'investissement parfait dans votre santé que vous pouvez même partager avec votre famille et vos amis. mais faites attention, vous pourriez devenir très populaire dans votre quartier!

Pour plus d'informations ou pour trouver un distributeur de spas dans votre région, contactez spasralax: sales11@spasrelax.com

Cependant, vous choisissez de combattrestress, assurez-vous de profiter du voyage:)

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